En noviembre, cuando termine el horario de verano, retrocederemos el reloj una hora. Es una señal de que se acerca el invierno y con él, las temperaturas bajas y los días más cortos.
A pesar de las fiestas y de las celebraciones de fin de año, el invierno puede afectar nuestra salud mental.
El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que viene y se va con las estaciones del año. Generalmente ocurre en el otoño y el invierno, cuando llega el frío y oscurece temprano. Pero hay quienes lo padecen también en la primavera y el verano.
El tratamiento del trastorno afectivo estacional puede incluir fototerapia, medicación y psicoterapia.
Si cree que tiene una depresión de este o de cualquier otro tipo, no deje de consultar a un profesional de la salud.
