"Las numerosas consecuencias de la COVID-19 le han complicado enormemente la vida a todos en nuestro país y en el resto del mundo. Casi nadie ha salido ileso", dice el director de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por su siglas en inglés), Francis S. Collins, M.D., Ph.D. "Al dirigir los NIH en un momento tan atareado y difícil, siempre busco cosas que me puedan ayudar a sobrellevar el estrés".
El Dr. Collins ha encontrado maneras de mantenerse conectado y relajarse en estos tiempos difíciles, que tal vez le ayuden también a usted:
Acerca de la fe: "Soy una persona de fe, y esa perspectiva me ayuda cuando las responsabilidades se acumulan y el peso sobre mis hombros es mayor del que me gustaría".
Acerca de la música: "La música es una gran manera de descargar parte del estrés. Para mí, eso puede ocurrir cuando toco mi piano o mi guitarra. Los busco cuando necesito levantarme de la silla de mi oficina en casa. Al menos por unos minutos, uso una parte diferente de mi cerebro".
Acerca de la actividad física: "Dos veces por semana, a las 5:45 de la mañana, me conecto con un entrenador por Zoom. Después de una hora dejo un charco de sudor por el entrenamiento con pesas y cardiovascular. Pero me vuelvo a sentir vivo y listo para afrontar el día. Y el fin de semana, si no hace mucho frío, me subo a la bicicleta con mi mujer, Diane, y pedaleamos juntos de 15 a 20 millas".
Acerca del apoyo en las relaciones: "Tengo la suerte de tener un alma gemela en Diane, que recorre este camino conmigo. Después de un día difícil, tiene la asombrosa capacidad de escucharme y ofrecerme consejos sabios. Espero hacer lo mismo por ella a veces también".
Acerca de la conexión con la familia: "Creo que sé más de mis dos hijas y mis cinco nietos que hace un año porque nos reunimos todos los domingos por Zoom y hablamos de nuestras experiencias de la semana. Tal vez este sea un aspecto positivo".
