Hay mucha información sobre las mejores maneras de mantenernos sanos, pero la salud y el bienestar significan diferentes cosas para cada persona. Cada uno de nosotros provenimos de diversos entornos y tenemos diferentes mentes, cuerpos, relaciones y situaciones de vida, por lo que tiene sentido que todos tengamos diferentes necesidades de salud.
Su versión más saludable: herramientas de bienestar, de los NIH, en inglés y español, tiene consejos y recursos basados en la evidencia para ayudarle a mejorar su bienestar en diferentes áreas. El bienestar incluye su salud física, emocional y social, sus relaciones y el entorno en el que vive, trabaja y juega.
¿Busca mejorar su salud física? Revise las herramienta para el bienestar físico para obtener consejos sobre:
- Ponerse activo
- Desarrollar músculo
- Encontrar y mantener un peso saludable
- Cnsumir una dieta balanceada
- Desarrollar hábitos saludables
- Mantener su metabolismo saludable a medida que envejece
- Keeping your metabolism healthy as you age
¿Necesita apoyo con un área diferente de su salud? Los NIH le ofrecen herramientas que le ayudan a:
- Mantenerse seguro y saludable en diferentes entornos
- Manejar su salud emocional
- Desarrollar y mantener relaciones sólidas
- Prevenir enfermedades
Su “versión más saludable” se verá un poco diferente a la de otros en su vida. Con Su versión más saludable: herramientas de bienestar, de los NIH, puede concentrarse en lo que es más importante para usted en este momento.
