Datos breves
¿No sabe si hace ejercicio moderado o vigoroso? Trate de hablar. Si respira con dificultad pero puede hablar fácilmente, la actividad es de intensidad moderada. Si sólo puede decir unas pocas palabras y tiene que parar para respirar, la actividad es de intensidad vigorosa.
Fuente: Muévete a tu manera
